Причины старения кожи

Различные факторы заставляют кожу стареть. Единственное, что нельзя остановить, — это естественный процесс старения. Со временем у всех появляются видимые заломы на лице, кожа становится тоньше и суше, лицо теряет упругость. Медицинский термин для этого типа старения — «внутреннее старение».

Но вполне реально замедлить внешние проявления старения кожи. Окружающая среда и образ жизни может привести к преждевременному старению кожи. Медицинский термин для этого типа старения — «внешнее старение».

10 способов замедлить преждевременное старение кожи

Защищать кожу от солнца ежедневно

Независимо от того, проводит человек день на пляже или занимается своими обычными делами, защита от солнца необходима каждый день. Защитить кожу можно, находясь в тени, покрывая свое тело одеждой и используя солнцезащитный водостойкий крем с широким спектром действия, SPF 30 (или выше). Наносить солнцезащитный крем нужно на всю кожу, которая не покрыта одеждой.

Применять автозагар, а не загорать

Каждый прием солнечных ванн негативно влияет на кожу. Использование солярия или другого оборудования для загара в помещении также вредит коже, поскольку излучает вредные ультрафиолетовые лучи, ускоряющие старение кожи. Альтернатива – использование крема автозагар в домашних условиях либо подобных салонных процедур.

Отказаться от курения

Курение значительно ускоряет процесс старения кожи, провоцирует появление морщин и тусклого, бледного цвета лица.

Следить за мимикой

Активная мимика провоцирует появление глубоких мимических морщин. Нужно следить за выражением лица, поменьше щуриться, хмуриться и сдвигать брови. Ношение солнцезащитных очков может помочь уменьшить «гусиные лапки».

Соблюдать здоровую, сбалансированную диету

Результаты исследований показывают, что употребление большого количества свежих фруктов и овощей, насыщенных витаминами и микроэлементами, а также продуктов с высоким содержанием коллагена, может помочь замедлить преждевременное старение кожи. В то же время, питание, содержащее много сахара или других рафинированных углеводов, может ускорить старение.

Отказаться от алкоголя

Алкоголь обезвоживает кожу, делает грубее. Употребление алкоголя в больших количествах наносит непоправимый ущерб коже. Люди, употребляющие алкоголь излишне, выглядят гораздо старше своего возраста.

Выполнять физические упражнения

Умеренные физические нагрузки могут улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему. Это, в свою очередь, придаст коже более молодой и свежий вид.

Очищение кожи мягкими средствами

Очищение кожи с применением моющих средств иногда вызывает раздражение. Раздражение кожи в свою очередь приводит к ее износу и старению. Использование очищающих средств для чувствительной кожи помогает удалить загрязнения и макияж, не раздражая кожу.

Использование увлажняющих средств для кожи

Увлажняющий крем удерживает воду в коже, придавая ей более молодой вид. Увлажняющими средствами нужно пользоваться ежедневно.

Не использовать агрессивные средства по уходу за кожей

Если кожу пощипывает после применения косметических средств либо она краснеет, это означает, что кожа раздражена. Средства, вызывающие раздражение приводят к повреждению кожи, и как следствие, она может выглядеть старше.

Примечание: некоторые антивозрастные средства, прописанные дерматологом, могут пощипывать. Это может быть нормально для антивозрастных продуктов, но чтобы удостовериться в этом, нужно получить консультацию дерматолога.

Никогда не поздно начать

Даже люди, у которых уже есть явные признаки преждевременного старения кожи, могут получить пользу от смены образа жизни. Защищая кожу от солнца, можно дать ей возможность восстановиться. Бросив курить, можно заметь улучшение цвета лица.

Кроме указанных способов можно обратиться к дерматологу и подобрать процедуры, которые помогут разгладить морщины, подтянуть кожу, улучшить и освежить цвет лица.

Загрузка ...